레몬즙의 효능 & 효과
면역력 강화
비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 면역력 강화에 도움.
피부 미용
항산화 작용으로 피부 노화 방지 및 미백 효과.
소화 촉진
소화액 분비를 촉진해 소화 불량 개선.
체중 감량
신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와 다이어트 효과.
디톡스 효과
체내 독소 배출을 돕고 간 기능 향상.
혈당 조절
혈당 수치를 안정시키고 당뇨 예방에 도움.
심혈관 건강
혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해 심혈관 질환 예방.
입냄새 제거
구강 내 박테리아를 제거하여 입냄새 개선.
레몬즙을 이용한 먹거리
레몬 워터
따뜻한 물이나 찬물에 레몬즙을 넣어 상쾌한 건강 음료.
허니 레몬차
레몬즙과 꿀을 따뜻한 물에 타서 감기 예방 및 면역력 강화.
레몬 드레싱
샐러드에 상큼한 풍미를 더하는 드레싱으로 활용.
레몬청
레몬과 설탕을 숙성시켜 다양한 요리에 활용 가능.
레몬 마리네이드
고기나 생선을 재울 때 사용하면 잡내 제거와 풍미 상승.
레몬 요구르트
플레인 요거트에 레몬즙을 더해 상큼한 맛을 강조.
레몬 샤벳
레몬즙, 꿀, 물을 얼려 시원한 디저트로 즐기기.
레몬 머핀 & 케이크
레몬즙을 넣어 상큼한 풍미의 베이킹.
레몬 소스
생선 요리나 닭고기 요리에 곁들이는 새콤달콤한 소스.
레몬 스무디
바나나, 요거트, 꿀과 함께 갈아 상큼한 건강 스무디 만들기.
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