다이어트식단1 양배추의 효능과 주생산지 및 먹거리 양배추의 효능과 주생산지 및 먹거리위 건강 보호 – 양배추는 위 점막을 보호하고 위궤양을 예방하는 데 도움소화 개선 – 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비를 예방 항산화 효과 – 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 강화하고 노화를 방지항암 효과 – 설포라판과 같은 항산화 성분이 포함되어 있어 암 예방에 기여체중 조절 – 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트 식단에 적합혈압 조절 – 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지혈당 조절 – 당 지수가 낮아 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움피부 건강 개선 – 비타민 C가 풍부하여 피부를 맑고 탄력 있게 유지하는 데 효과적해독 작용 – 간 건강을 보호하고 체내 독소 배출뼈 건강 증진 – 칼슘과 비타민 K가 포함되어 있어 뼈를 튼튼.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
