샐러드1 샐러드 종류와 배울 수 있는 기관과 우리 몸에 미치는 영향 샐러드 종류와 배울 수 있는 기관과 우리 몸에 미치는 영향샐러드는 신선한 채소, 과일, 단백질, 견과류, 드레싱 등을 조합하여 만드는 건강식으로, 식단 조절이나 다이어트뿐만 아니라 영양 균형을 맞추는 데에도 효과적이다. ✨ 샐러드의 종류 📍채소 샐러드가장 기본적인 샐러드로 신선한 채소를 주재료로 한다.그린 샐러드(Green Salad): 양상추, 로메인, 시금치, 루꼴라 등을 사용한 샐러드시저 샐러드(Caesar Salad): 로메인 상추에 크루통과 시저 드레싱을 곁들인 샐러드코울슬로(Coleslaw): 잘게 썬 양배추와 마요네즈 베이스 드레싱을 사용한 샐러드 📍 곡물·탄수화물 샐러드탄수화물과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 샐러드.퀴노아 샐러드: 퀴노아를 베이스로 한 고단백 샐러드파스타 샐러드: .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
