양배추1 십자과 채소는 건강에 매우 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있는 채소군입니다 십자과 채소의 종류십자과 채소는 건강에 매우 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있는 채소군입니다. 주요 십자과 채소의 종류는 다음과 같습니다.브로콜리: 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다.콜리플라워(꽃양배추): 항산화 성분이 가득한 채소입니다.양배추: 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.케일: 철분과 칼슘이 풍부한 채소입니다.청경채: 저칼로리 채소로 다이어트에 효과적입니다.브뤼셀 스프라우트(방울양배추): 비타민 K가 풍부합니다.무: 소화 촉진과 해독 작용을 합니다.순무: 비타민 C와 섬유질이 풍부합니다.갓: 면역력 강화에 효과적입니다.겨자잎: 항염증 효과가 뛰어납니다.콜라드그린: 비타민 A와 C가 풍부합니다.와사비: 항균 작용과 소화 촉진 효과가 있습니다.홍갓: 혈액순환 개선에 도움이 됩니다.라디시(붉은 무): .. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
