건강식품 추천, 종류별 효능 및 섭취 방법
홍삼
효능: 면역력 증진, 피로 회복, 혈액 순환 개선
섭취 방법: 하루 1~2회, 스틱형 또는 농축액으로 섭취
프로바이오틱스
효능: 장 건강 개선, 면역력 강화, 소화 기능 향상
섭취 방법: 하루 1회, 식후 캡슐 또는 분말 형태로 섭취
오메가-3
효능: 심혈관 건강 유지, 뇌 기능 개선, 염증 완화
섭취 방법: 하루 1~2회, 식사와 함께 캡슐 형태로 섭취
비타민 D
효능: 뼈 건강 유지, 면역력 강화, 우울감 완화
섭취 방법: 하루 1회, 식사 후 캡슐 또는 액상 형태로 섭취
루테인
효능: 눈 건강 보호, 황반변성 예방, 시력 유지
섭취 방법: 하루 1회, 식사와 함께 캡슐 또는 정제로 섭취
마그네슘
효능: 근육 이완, 스트레스 완화, 수면 개선
섭취 방법: 하루 1회, 식사 후 캡슐 또는 분말 형태로 섭취
노니 주스
효능: 면역력 강화, 항산화 효과, 피로 회복
섭취 방법: 하루 1~2회, 공복에 원액 또는 희석해 섭취
콜라겐
효능: 피부 탄력 개선, 관절 건강 유지, 노화 방지
섭취 방법: 하루 1회, 액상 또는 분말 형태로 섭취
아로니아
효능: 항산화 효과, 혈관 건강 유지, 면역력 강화
섭취 방법: 하루 1회, 분말 또는 즙 형태로 섭취
커큐민(강황 추출물)
효능: 염증 완화, 항산화 효과, 소화 기능 개선
섭취 방법: 하루 1회, 식사와 함께 캡슐 또는 분말 형태로 섭취
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