멜라토닉 영양제 수면 호르몬인 멜라토닌(Melatonin)을 보충해주는 건강기능식품 멜라토닉 자세히 알아보시게요

멜라토닉 영양제란?

멜라토닉 영양제는 수면 호르몬인 멜라토닌(Melatonin)을 보충해주는 건강기능식품입니다. 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 자연적으로 분비되어 수면-각성 주기를 조절하는 역할을 합니다. 특히 야간에 분비가 증가하여 자연스럽게 졸음을 유도하고, 낮에는 분비가 감소하여 깨어있게 합니다. 멜라토닉 영양제는 이러한 멜라토닌의 자연 분비가 부족하거나 불규칙할 때 보충을 위해 사용됩니다.

멜라토닉 영양제의 효능

1. 수면 개선: 수면 유도와 수면의 질을 향상시켜 불면증 완화에 도움을 줍니다.
2. 시차 적응: 비행으로 인한 시차 적응(Jet lag) 해소에 효과적입니다.
3. 생체리듬 조절: 교대 근무자나 야간 근무자들의 불규칙한 생체리듬을 조정하는 데 도움을 줍니다.
4. 노화 방지: 강력한 항산화 작용으로 세포 손상을 줄이고 노화 방지에 기여합니다.
5. 면역력 강화: 면역체계의 균형을 유지하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

복용 방법

• 섭취 시간: 잠들기 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다.
• 섭취 용량: 일반적으로 0.5mg~5mg 정도가 권장되며, 개인의 상태에 따라 조절합니다.
• 장기 복용 여부: 단기 복용이 권장되며, 장기간 복용 시 전문가와 상담이 필요합니다.

수면 호르몬과 불면증 완화

멜라토닌은 수면을 유도하는 자연 호르몬으로, 멜라토닉 영양제는 수면 부족이나 불면증 완화에 효과적입니다. 특히 불면증으로 고생하는 사람들이 자연스러운 수면을 취할 수 있도록 돕습니다.

섭취 시 주의해야 할 점

1. 과다 섭취 금지: 권장 용량 이상 섭취 시 두통, 어지러움, 메스꺼움 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
2. 임산부 및 수유부 주의: 임산부나 수유 중인 여성은 복용 전 의사와 상담해야 합니다.
3. 약물 상호작용: 혈압약, 항우울제, 항응고제 등과 함께 복용 시 상호작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
4. 운전 및 기계 조작 자제: 복용 후 졸음 유발로 인해 운전이나 기계 조작을 피해야 합니다.

부작용

두통 어지러움 메스꺼움 졸음 과다 기분 변화

 

섭취 용량 가이드

 

멜라토닉 영양제는 수면 호르몬인 멜라토닌(Melatonin)을 보충해주는 건강기능식품 멜라토닉 자세히 알아보았습니다